Category: สุขภาพตา

อันตรายจากรังสียูวี จำเป็นไหมที่ต้องใส่แว่นตากันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง……??? แนะนำให้ใส่ครับ เพื่อปกป้องดวงตาจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายต่อดวงตา รังสียูวีอันตรายต่อดวงตาอย่างไร รังสียูวีเป็นอันตรายทั้งต่อผิวหนังและดวงตาของเรา การตากแดดมาก(คือได้รับรังสียูวีมาก) นอกจากจะทำให้ผิวหนังคล้ำ ไหม้ หรือเป็นมะเร็งผิวหนังได้แล้ว ก็ยังทำอันตรายต่อดวงตาของเราได้อีกด้วย ความเสียหายของดวงตาเนื่องจากรังสียูวีอาจแบ่งออกเป็น 1 ผลจากรังสียูวีระยะสั้น ถ้าได้รับรังสียูวีที่มีความเข้มสูงหรือได้รับเป็นเวลานาน ในระยะสั้น(คือรู้สึกได้เลยในวันนั้นที่ได้รับรังสียูวี) อาจทำให้เกิด กระจกตาอักเสบเนื่องจากรังสียูวี (Photokeratitis) เกิดได้จากการที่ได้รับรังสียูวีที่มีความเข้มสูง เช่นการจ้องแสงจากการเชื่อมโลหะ การเล่นสกีหรือปีนเขาในวันที่แดดจัดโดยไม่ได้ป้องกัน เนื่องจากรังสียูวีที่สะท้อนจากหิมะและการรับรังสีโดยตรงจากดวงอาทิตย์ ทำให้เกิดอาการแสบตา น้ำตาไหล แพ้แสง และตาแดงได้ (คล้ายกับการตากแดดทั้งวันทำให้ผิวไหม้ แต่นี่เป็นผิวกระจกตาไหม้ที่สร้างความเจ็บปวดยิ่งกว่า) 2 ผลจากรังสียูวีระยะยาว การได้รับรังสียูวีในระยะยาวส่งผลต่อดวงตาและผิวรอบดวงตาหลายอย่างเช่น ต้อลม (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมใน  “รวมคำถามต้อลม”  (อยู่ระหว่างการปรับปรุง) ต้อเนื้อ (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมใน “รวมคำถามต้อเนื้อ”  (อยู่ระหว่างการปรับปรุง) ต้อกระจก (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมใน “รวมคำถามต้อกระจก”  (อยู่ะหว่างการปรับปรุง) จอตาเสื่อม (Age-Related Macular Degeneration)  (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมใน “รวมคำถามจอตาเสื่อม” http://doctorvision.net/2012-01-23-15-41-20/2012-01-23-15-44-19/424-faq- เมื่อรู้อย่างนี้แล้วไม่ควรนิ่งนอนใจ ป้องกันดวงตาของท่านจากรังสียูวีวันนี้ เพื่อสุขภาพตาที่ดีตลอดไปครับ ผิวหนังไหม้เนื่องจากรังสียูวี มะเร็งผิวหนังชนิด Basal…

Read More »

อาหารบำรุงสายตา สารอาหารบำรุงสายตามีอะไรบ้าง และแต่ละชนิดมีคุณสมบัติอย่างไรต่อดวงตา สารแต่ละอย่างมีในอาหารประเภทใดบ้าง….??? เท่าที่รวบรวมได้มีดังนี้ครับ วิตามินเอ วิตามินเอเป็นสารสำคัญอย่างหนึ่งสำหรับดวงตาเนื่องจากมันเป็นสารตั้งต้นของ เรตินาล (Retinal) สารสำคัญในเซลล์รับแสง(Photoreceptor) ของดวงตา วิตามินเอมีมากในอาหารเช่น ตับ ใบยอ มันฝรั่ง แครอท มะม่วง ผักโขม นม ไข่แดง ฯลฯ อย่างไรก็ดี แม้ว่าท่านกินอาหารที่มีวิตามินเอมากท่านก็อาจขาดวิตามินเอได้ถ้าท่านไม่ได้บริโภคไขมันเนื่องจากวิตามินเอละลายในไขมันนั่นเอง หรือบางคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการดูดซึมไขมันก็อาจมีปัญหาขาดวิตามินเอได้เช่นกัน การขาดสังกะสีก็เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ขาดวิตามินเอเนื่องจากสังกะสีเป็นธาตุสำคัญในการดูดซึมและขนส่งวิตามินเอ การขาดวิตามินเอจะทำให้เซลล์รับแสงทำงานไม่ได้ทำให้เกิดภาวะตาบอดกลางคืนตามมา การขาดวิตามินเอในวัยเด็กอย่างรุนแรงสามารถทำให้ตาบอดได้อย่างถาวร คาดว่าในแต่ละปีมีเด็กกว่าสองแสนคนในประเทศกำลังพัฒนาที่ตาบอดเนื่องจากการขาดวิตามินเอ นอกจากนั้นการขาดวิตามินเอยังอาจทำให้เป็น Xerophthalmia ซึ่งมีอาการคือตาแห้งที่เยื่อบุตาขาว ถ้ารุนแรงกว่านั้นอาจทำให้เยื่อบุตาขาวเปลี่ยนสภาพเป็นเยื่อที่ผลิตเคราตินซึ่งจะทำให้ตาแห้งมากขึ้น และตาที่แห้งมากอาจทำให้กระจกตามีปัญหาและตาบอดได้ในที่สุด การกินวิตามินเอมากเกินไปในหญิงมีครรภ์อาจทำให้ทารกมีการผิดปกติได้ เบต้าแคโรทีน เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ กล่าวคือตัวมันถูกร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้หลังจากถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย มีมากในผักผลไม้ที่มีสีส้มหรือสีเหลืองเช่น แครอท มะม่วง มะละกอ ฟักทอง ส้ม ผักโขม เบต้าแคโรทีนยังมีมากในน้ำมันปาล์มดิบแต่จะถูกสกัดออกจากน้ำมันปาล์มเพื่อให้ได้น้ำมันที่ใสและสีอ่อน การรับประทานอาหารประเภทที่มีเบต้าแคโรทีนสูง จะมีคุณสมบัติทางบำรุงสายตาเช่นเดียวกันกับวิตามินเอ นอกจากนั้นอาการขาดเบต้าแคโรทีนก็เหมือนกับการขาดวิตามินเอด้วย ลูทีน เป็นสารธรรมชาติจัดอยุ่ในกลุ่มของสารรงควัตถุที่มีสีในตระกูลของสารแคโรทีนอยด์ แต่มีความแตกต่างจากคาโรทีนอยด์ชนิดอื่นตรงที่จะไม่เปลี่ยนไปเป็นวิตามินเอ พบมากในผักสีเขียว ไข่ไก่ ไขมันสัตว์ สำหรับคนปกติถ้ามีการบริโภคผักและผลไม้เป็นประจำมักจะไม่ขาดสารอาหารชนิดนี้…

Read More »

ยาบางชนิดทำให้ค่าสายตาเปลี่ยนได้ คุณสัญชัย(นามสมมุติ) อายุ 55 ปี เป็นลูกค้าที่ร้านมาหลาย ปีแล้ว มาตรวจตาด้วยอาการตามัว มองเห็นไม่ชัดเจนจึงมาที่ร้านเพื่อตัดแว่นใหม่จากแว่นเดิมที่ใช้สำหรับมองไกล มีค่าสายตาทั้งข้างขวาและข้างซ้ายเท่ากัน คือ +1.50 D. มีประวัติเป็นต้อหินและทำการรักษากับจักษุแพทย์อยู่ วัดความดันตา ได้ 25 mm.Hg./26 mm.Hg.  วัดสายตามองไกลใหม่ ได้ +2.50 D.ทั้งสองตา เมื่อซักประวัติเพิ่มเติมโดยสอบถามเกี่ยวกับการใช้ยาหยอดตาเพื่อรักษาต้อหิน ปรากฏว่าระยะนี้ ยาที่หยอดเป็นประจำหมด และคุณสัญชัยไม่มีเวลาไปพบจักษุแพทย์ จึงไม่ได้หยอดยาเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้ว จากข้อมูลที่ได้ ทางร้านตั้งข้อสังเกตว่า สายตาที่เปลี่ยนอาจเนื่องจากการหยุดยาต้อหิน เนื่องจากยาต้อหินบางประเภท มีผลข้างเคียงทำให้สายตาสั้นลงเล็กน้อยได้และเมื่อหยุดใช้ อาจทำให้สายตายาวขึ้นเล็กน้อย จึงแนะนำให้คุณสัญชัยว่ายังไม่ควรตัดแว่นใหม่ โดยกำชับให้ไปพบจักษุแพทย์เพื่อนำยาต้อหินมาหยอดต่อ หลังจากนั้น 3 สัปดาห์ ทางร้านได้โทรหาคุณสัญชัยเพื่อสอบถามเกี่ยวกับการใช้แว่นตา ปรากฏว่า คุณสัญชัยสามารถใส่แว่นตาอันเดิมและมองไกลได้ชัดเจนดี แสดงว่าค่าสายตายาวที่เพิ่มขึ้นเป็นผลจากการหยุดยารักษาต้อหินนั่นเอง โดยนอกจากยารักษาต้อหินแล้ว ยังมียาอีกหลายประเภทและโรคบางโรคที่ทำให้ค่าสายตาเปลี่ยนแปลงได้ ดังนั้นการไปตรวจวัดสายตา ควรบอกกับร้านที่ทำการวัดด้วยว่า ได้รับประทานยาอะไรอยู่บ้างหรือไม่ หรือมีโรคประจำตัวบ้างไหม เพื่อทำให้ได้รับคำแนะนำที่ถูกต้อง     รูป ยาหลายอย่าง มีผลต่อค่าสายตาหรือสุขภาพตา…

Read More »

การป้องกันดวงตาจากรังสี UV เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ในปัจจุบัน ทราบถึงอันตรายของแสงแดดต่อผิวหนัง เนื่องจากครีมทาผิวมากมายหลายยี่ห้อโฆษณาบอกถึงอันตรายของแสงแดดต่อผิวหนังที่เป็นสาเหตุของ ความหมองคล้ำ ผิวแห้ง ลอก ความเหี่ยวย่น สิว ฝ้า หรือกระทั่งมะเร็งผิวหนังได้ โดยรังสี UV ในแสงแดดนั่นเองที่เป็นตัวการสำคัญ เนื่องจากรังสี UV เป็นรังสีที่มีความยาวคลื่นสั้นและมีพลังงานสูง สามารถทำอันตรายต่อทุกส่วนของร่างกายได้ ดังนั้นครีมกันแดดที่ดีต้องมีคุณสมบัติป้องกันรังสี UV ได้มาก นอกจากรังสี UV จะมีอันตรายต่อผิวหนังแล้ว ก็ยังมีอันตรายต่อดวงตาด้วย รังสี UV สามารถทำอันตรายต่อดวงตาตั้งแต่ แสบตา น้ำตาไหล ตาแดง ต้อลม ต้อเนื้อ ต้อกระจก จอตาเสื่อม ฯลฯ อย่างไรก็ดี ประชาชนส่วนใหญ่ยังไม่ตระหนักถึงอันตรายของรังสี UV ต่อดวงตามากนัก เชื่อได้ว่า ยังมีผู้หญิงจำนวนมากที่มีครีมกันแดดแต่ไม่มีแว่นตากันแดด อนึ่ง การป้องกันรังสี UV เข้าสู่ดวงตาทำได้หลายวิธี ซึ่งแต่ละวิธีก็มีข้อเด่นข้อด้อยแตกต่างกันดังนี้ 1.แว่นตากันรังสี UV เมื่อกล่าวถึงแว่นตากันรังสี UV ส่วนใหญ่ทุกท่านคงนึกถึงแว่นตากันแดดที่มีเลนส์สีดำหรือสีต่างๆ จริงๆแล้วเลนส์แว่นตาที่เราเห็นเป็นสีดำนั้นมีคุณสมบัติป้องกันแสงขาว แต่อาจไม่ได้มีคุณสมบัติป้องกันรังสี UV…

Read More »